Karın Kası Egzersizi Her Bölgeyi 8 Dakikada Calıstır.

   
     8 Dakikada bütün karın kaslarını calıstırma egzersizien çok begeni gören cogu kişinin yapabilicegi egzersizdir
seviyesi 1. seviyedir kolay yapılabilir.
ama dikkat edilmesi gereken nokta boyundur boyununuzu
zorlamayın sakatlıklara yol açabilrisinz göz yapalım derken kaş cıkarmayın :)