Kaçırılmayacak Kalça Eritme Hareketi

Merrhaba degerli Fitnesilezayıflama okurları

bugün size bomba bir kalça eritme hareketi
paylaşıcam bol proteinli az karbonhidratlı
bir kahvaltıdan sonra zayıflamak isteyen
bireylerimize benim zayıflama tecrübelerimden bomba paylaşımlar geldi
şimdi o süper kalça eritme hareketine
bakalım

(Isınma hareketleri sakatlanmaları önler)

P4P yi çogumuz biliyoruzdur
süper antreman videoları var ama bazıları
yüksek seviyeli kendimizi cok zorlarsak
sakatlanma riskimiz var alt seviyeler i paylaşıcam düzenli olarak her ay 1 üst seviyeye cıkıcam benı takip ederseniz düzenli videoları göreceksiniz

Bugün hava fena degil inin sahile veya toplanın arkdaslarınızla takın kulaklıkları yürüyün koşun hareket edin kendinizi eve haps etmeyin
zman geçiyorr bi ucundan yakalayamazssanız hayttan bişe anlayamazsınız.
kulaklıgı takın dilediginiz gibi koşun.